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9款简朴养生甜汤,让你7天喝出好气色,春节聚会你是全村最靓的妞

发布时间:2021-11-19 人气:

本文摘要:一个女人幸福与否是可以从脸上看出来的,这句话您赞同吗?一个被家庭,孩子,事情所累的女人,脸上的憔悴、疲惫是化妆品遮不住的。可是一个注重养生,会调养的女人走到那里都是色泽照人。女性在家庭的职位举足轻重,而大部门女性把自己全部奉献给孩子和老公,从来都是省吃俭用,从来不知道关爱自己,调养自己,一到种种应酬聚会全身自上而下,从内到外写满了“岁月无情”,越是“不想”不出门就越“不能”出门了,我说的对吗?马上就要春节了,亲戚朋侪种种应酬聚会络绎不停,你确定你要做个“黄脸婆”?

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一个女人幸福与否是可以从脸上看出来的,这句话您赞同吗?一个被家庭,孩子,事情所累的女人,脸上的憔悴、疲惫是化妆品遮不住的。可是一个注重养生,会调养的女人走到那里都是色泽照人。女性在家庭的职位举足轻重,而大部门女性把自己全部奉献给孩子和老公,从来都是省吃俭用,从来不知道关爱自己,调养自己,一到种种应酬聚会全身自上而下,从内到外写满了“岁月无情”,越是“不想”不出门就越“不能”出门了,我说的对吗?马上就要春节了,亲戚朋侪种种应酬聚会络绎不停,你确定你要做个“黄脸婆”?还不赶快调养起来?我是爱烹饪的:豆妈maomao,今天带你做9款养生甜汤,让你7天喝出好气色,春节聚会你是全村最靓的“妞”。以下全是干货,一定要收藏哦【桂花糯米圆子汤】~食材~糯米粉100克,白糖10克,干桂花1把,红糖20克,水适量。

~做法~1、糯米粉里加入白糖,再少量多次加入清水,揉成平滑的不沾手的面团,松弛10分钟。2、将面团搓成条,切成匀称巨细的剂子,每个剂子约15克,搓成小圆球。3、起锅烧开水,下入汤圆,煮至全部飘起。

4、看看汤汁是不是太多,如果太多就舀出来一些,再放入红糖,煮至红糖融化,汤汁粘稠即可关火。5、撒上一把干桂花,香气四溢,特别有食欲。

【~功效~】糯米富含B族维生素,具有补中益气、健脾养胃、调治消化和吸收的作用。桂花辛香,具有行气之功,疏散郁结之气,她独占的香味,可以愉悦身心。

红糖醪糟鸡蛋汤~食材~醪糟100克,鸡蛋1个,红糖20克,枸杞少许,玉米淀粉2汤勺。~做法~1、玉米淀粉用少许水化开,放置备用2、鸡蛋打入空碗里,搅打匀称,放置备用3、烧开水下入醪糟和红糖,煮至红糖融化4、倒入淀粉水煮沸关火5、关火后,画圈方式倒入鸡蛋液,等候5秒后,用勺背划开鸡蛋。6、最后放入枸杞,搅拌匀称即可盛出食用。

【~功效~】醪糟独占的香甜,可以增进食欲,刺激女性荷尔蒙,改善胸部血液循环,有丰胸的功效,还能够补益、补血养颜,使女性的面容比力红润,因此到达一个美白养容的效果。银耳红豆汤~食材~银耳半朵,红豆1把,熊猫豆1把,红糖30克,水适量。

~做法~1、所有食材清洗洁净,豆类与银耳划分泡水留宿。2、泡发的银耳去除黄色根部,撕成小朵清洗洁净。3、银耳倒入砂锅,加入适量的水煮沸,改小火焖煮30分钟,煮至银耳出胶质粘稠。

4、豆类连同泡豆水一起倒入银耳汤里煮沸,改小火焖煮20分钟至红豆软烂。5、最后加入红糖煮至红糖融化即可盛出食用。【~功效~】 红豆含卵白身分较高,而能够补血活气,使人的肌肤红润,光泽有弹性。

银耳具有去肺火的功效。常喝红豆银耳汤,有美容养颜的功效。火龙果圆子汤~食材~糯米粉150克,白糖30克,水适量,火龙果半个,蜂蜜1勺~做法~1、糯米粉加入白糖和水,揉成平滑的不沾手的面团。

2、搓成条,分成匀称巨细的剂子,团成圆球,做成生圆子,撒干糯米粉防粘。3、起锅烧开水下入生圆子煮至全部飘起。

4、火龙果切成块,盛入碗里5、再盛入圆子和煮圆子的汤汁6、最后加入一勺蜂蜜搅拌匀称即可食用【~功效~】糯米富含B族维生素,具有补中益气、健脾养胃、调治消化和吸收的作用。火龙果有美白皮肤,防黑斑的功效。

两者联合口感最佳。莲子百合红豆灰枣汤~食材~莲子1把,百合1把,灰枣9颗,红豆1把,老冰糖30克~做法~1、灰枣和红豆清洗洁净,用水浸泡留宿2、将灰枣和红豆连同浸泡水一起倒入砂锅,加入适量的水煮沸,转小火焖煮20分钟,至红豆软烂。

3、煮红豆期间莲子和百合清洗洁净,泡在水里待用。4、红豆灰枣煮20分钟后,加入泡过水的百合和莲子继续煮10分钟,至莲子软烂。

5、加入老冰糖煮至融化即可盛出食用。【~功效~】经常食用百合莲子红枣汤有显着滋补功效,不仅,能提供日常所需的卵白,维生素,矿物质,还能滋阴补肾补益气血,缓解体虚,增加免疫力。紫薯银耳汤~食材~紫薯1个,银耳半朵,老冰糖30克,白醋或者柠檬汁少许~做法~1、银耳清洗洁净用水浸泡一夜2、洗洁净的银耳去除黄色根部,撕成小朵清洗洁净。

3、将泡发的银耳倒入砂锅,加入适量的清水,煮至翻腾,改小火焖煮30分钟,至银耳出胶质粘稠。4、紫薯去皮切块,放入银耳汤里煮沸,改小火焖煮8分钟。

5、颜色是不是很……,没关系,加几滴白醋或者柠檬汁均可,瞬间酿成粉红色,漂亮的不要不要滴。6、加入老冰糖,煮至融化即可盛出食用。

【~功效~】紫薯富含硒元素、赖氨酸,花青素,黏液卵白和硒元素,能够提高机体免疫力,资助清除自由基,抑制癌细胞的合成,预防癌症。银耳富含天然胶质,有滋阴润燥的功效,能滋润皮肤,美容养颜。四红汤~食材~红豆1把,红皮花生1把,红枣6颗,红糖30克,水适量。

~做法~1、所有食材清洗洁净,用水浸泡一夜2、将浸泡过的食材连同汤汁一起倒入砂锅3、加入适量的清水煮沸,改小火焖煮20分钟至红豆软烂4、加入红糖煮至融化即可盛出食用。【~功效~】四红汤有补血益肝,健脾利湿,清热消肿,行水解毒等功效,滋补养颜,也特别适合经期前后服用。银耳莲子石榴汤~食材~银耳半朵,莲子1把,石榴籽200克,老冰糖30克,水适量~做法~1、银耳清洗洁净用水浸泡一夜2、泡发的银耳去除黄色根部,撕成小朵清洗洁净。3、将银耳倒入砂锅,加入适量的水煮沸,改小火焖煮30分钟,至银耳出胶质粘稠。

4、煮银耳期间洗洁净莲子,浸泡在水里。5、将莲子倒入银耳汤里煮10分钟,至莲子软烂。

6、加入石榴籽和老冰糖,煮至老冰糖融化即可盛出食用。【~功效~】银耳与莲子的功效前面已经说了不少,我们来看看石榴,石榴中含有花青素和红石榴多酚,有很强的抗氧化能力的,能清除体内的自由基,起到延缓衰老的作用,而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质身分比力多,水分含量也多,能资助增补肌肤所丢失的水分,让肌肤明亮柔润,起到美容养颜作用。桃胶薏米银耳汤~食材~桃胶10克。

银耳半朵,薏米1把,老冰糖30克,水适量~做法~1、桃胶需要提前浸泡,泡至没有硬芯即可,通常比泡发银耳的时间更长一些。银耳和薏米划分用水浸泡留宿。2、泡发的桃胶一定要多次冲洗洁净,挑出玄色杂质,泡发的银耳去除黄色根部,撕成小朵清洗洁净。

3、将桃胶银耳,薏米和泡米水一起倒入砂锅,加入适量的水煮至银耳软烂,汤汁粘稠。4、加入老冰糖煮至融化即可盛出食用。【~功效~】桃胶中含有较多的植物胶原卵白,适量的食用桃胶能有效的增补机体的胶原卵白,对皮肤弹性的下降有防治效果。

薏米中含有一定的维生素E,能够资助保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。#秋冬不行辜负的美食# #冬日时令鲜味#以上图片均为原创,整理不易,接待大家关注,留言,点赞,分享,谢谢。


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